Na clase falando sobre hábitos saudables de alimentación e comentando o cartel que nos deixou Aitor Sánchez vimos algunha diferencia entre as galletas e biscoitos caseiros cos feitos de xeito industrial. Algúns de vós comentastes que faciades estes doces cos vosos familiares na casa, por iso queremos ofrecervos a posibilidade de compartir estas receitas saudables cos demais nenos/as do centro.
Lembrade que as receitas son textos que teñen que seguir un determinado formato, que podedes consultar aquí, e que debedes de ser vós os que as escribades e non os vosos familiares. Hai dous xeitos de facelo:
1. Escribíndoa a través dun comentario nesta nova.
2. Escribíndoa nunha folla e entregándoa ao mestre/a de E.F. cos vosos datos (Nome e curso).
Lembrade que a cantidade de azucre engadido recomendada pola OMS é de menos dun 10% de todas as calorías que consumimos.
Agardamos os vosos consellos para as merendas sans. Ñam, ñam!
os pongo un enlace de una receta de tarta de manzana sin azúcar (en vez del edulcorante podéis echarle una pelin de azúcar
ResponderEliminarenlace http://www.caceroladas.com/2016/04/tarta-de-manzana-sin-azucar.html
Moitas grazas pola túa achega, Miguel! Saúdos.
EliminarReceta de Catuxa 2ºC
ResponderEliminarMagdalenas Caseras
Ingredientes:
250g. de azúcar
3 huevos
300g. de harina
200ml. de aceite de oliva
150ml. de leche
Un pellizco de sal
Pepitas de chocolate
1 sobre entero de levadura
Preparación:
Removemos hasta que esté bien mezclado. A continuación metemos la mezcla en los moldes en el horno durante 15 minutos.
Moitas grazas pola túa achega! Saúdos.
EliminarReceta de Tomás 2ºC
ResponderEliminarErizo de fruta
Ingredientes:
1 mandarina
1 manzana
1 plátano
medio melón
7 palillos
1 hoja de lechuga para decorar
7 aceitunas negras
Preparación:
Pelar todas las frutas. Después cortar en trocitos la manzana, plátano y melón. En cada palillo colocar los trozos de fruta y terminar con una aceituna. Ya en un plato poner la lechuga y encima la mandarina con los pinchos de fruta clavados para hacer el erizo.
Moitas grazas pola túa receita con froitas! Saúdos.
EliminarReceta de Lucía 2ºC
ResponderEliminarFilloas
Ingredientes:
2 vasos de leche
2 vasos de harina
2 huevos
2 cucharadas de azúcar
Una pizca de sal
Preparación:
Se mezcla todo y se pasa por la batidora.
Con la ayuda de un cucharón se va cogiendo la cantidad de mezcla para echar la mezcla en la sartén y freirla.
Moitas grazas pola receita! Saúdos.
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